Vuodenvaihteessa moni suunnittelee tulevan vuoden juoksutavoitteita. Ilmoittautuminen juoksutapahtumiin käy kuumana ja omaa juoksukisakalenteria suunnitellaan kovasti. Tavoitteiden asettaminen on erittäin hyvä asia, sillä ne motivoivat liikkeelle myös kylmimpään vuodenaikaan! Talvea on jäljellä vielä ainakin muutama kuukausi, joten nyt kannattaa ottaa kaikki irti talvijuoksusta ja aloittaa valmistautuminen kohti kevään juoksutavoitteita hyvissä ajoin. Talvikuukaudet ovat tärkeää aikaa peruskunnon kasvattamisessa[…]
Category Archives: HCRD
Uutiset
Monille juoksua harrastaville marras-joulukuu on haasteellista aikaa ylläpitää omaa juoksumotivaatiota. Säät kylmenevät, ulkona on pimeää ja juoksualustana saattaa olla kaikkea mahdollista lumesta jäähän ja loskaan. Kevät ja paljas asfaltti tuntuvat kaukaisilta ja treenien väliin jättäminen houkuttelee. Mitä jos tänä vuonna kuitenkin ylläpitäisi juoksua mukana treeneissä läpi talven? Tässä muutamia vinkkejä motivaation ylläpitämiseen! 1. ASETA ISOMPI[…]
SUL juoksutapahtumat, eli Helsinki City Running Dayn viisi tapahtumaa ja Naisten Kymppi suurimpina suomalaisina juoksutapahtumina, tuovat yhteensä noin 30 000 juoksijan ulottuville Suomessa ainutlaatuisen mahdollisuuden tehdä monin verroin hyvää. Konsepti on tuttu maailman maratoneilta, mutta nyt se rantautuu Suomeen! Suomessa on toki aikaisemminkin järjestetty juoksuja, joissa osa, tai kaikki tuotosta ohjataan eteenpäin hyväntekeväisyyteen. Myös yksityiset henkilöt ovat tempaisseet[…]