Kuinka pukeutua talvijuoksuun? Kylmemmät kelit ovat täällä ja pukeutumiseen on syytä kiinnittää enemmän huomiota. Talviset kelit eivät suinkaan estä juoksemista, mutta muutama vinkki pukeutumiseen saattaa tehdä juoksusta huomattavasti miellyttävämpää. HCRD:n vinkit talvipukeutumiseen ovat: -Suojaa pää joko pannalla tai pipolla, materiaali on hyvä olla hengittävä, mutta lämmin -Suojaa kädet esimerkiksi sormikkailla ja kaula/niska buff-huivilla -Suojaa nilkat![…]
Vuodenvaihteessa moni suunnittelee tulevan vuoden juoksutavoitteita. Ilmoittautuminen juoksutapahtumiin käy kuumana ja omaa juoksukisakalenteria suunnitellaan kovasti. Tavoitteiden asettaminen on erittäin hyvä asia, sillä ne motivoivat liikkeelle myös kylmimpään vuodenaikaan! Talvea on jäljellä vielä ainakin muutama kuukausi, joten nyt kannattaa ottaa kaikki irti talvijuoksusta ja aloittaa valmistautuminen kohti kevään juoksutavoitteita hyvissä ajoin. Talvikuukaudet ovat tärkeää aikaa peruskunnon kasvattamisessa[…]