Arkisto: HCRD

Uutiset

Suomen hallitukselta loistavia uutisia – Helsinki City Running Dayssa valmistelut jatkuvat täydellä teholla

Suomen hallituksen 17.6. linjauksen mukaan lokakuun alusta lähtien luovutaan kokoontumisrajoituksista tilanteen pysyessä hyvänä. Helsinki City Running Dayn organisaatiossa eiliset uutiset otettiin vastaan ilolla.–Nämä uutiset olivat parempia kuin mitä tässä vaiheessa uskalsimme edes toivoa, sanoo Tapahtumapäällikkö Annamari Ahonen.–Helsinki City Running Daylle 3.10. on valmisteltu koko kevään ajan kattavaa suunnitelmaa, joka mahdollistaa turvallisen osallistumisen jokaiselle juoksijalle. Ahosen[…]

Näin teet alkuverryttelyn ennen juoksutreeniä – kaikki HCRD-treenit nyt myös YouTubessa

Somessa suuren suosion saaneet HCRD-treenit ovat kaikki nyt kootusti myös YouTubessa Helsinki City Running Dayn uudella kanavalla. Tässä artikkelissa pääset tutustumaan HCRD-treeneihin alkuverryttelylla! Tilaa Helsinki City Running Day -Youtube-kanava tästä ja hae inspiraatiota muistakin HCRD-treeneistä juoksuharjoittelusi tueksi. HCRD-treenit: Alkuverryttely Alkuverryttelyn avulla saadaan juoksijan vartalon liikkuvaksi, keho ja lihaksisto valmistautumaan juoksuun sekä verenkierto parantumaan juoksulihaksissa. Alkuverryttely[…]

Virtual HCR puolimaraton 16.5.-16.6.

Valmiina Virtual HCR-puolimaratonille? Helsinki City Running Day tiimi yhdessä Race Peps applikaation kanssa on jo pidemmän aikaa valmistellut virtuaalista HCR-puolimaraton tapahtumaa. Nyt kaikki alkaa olla sillä mallilla, että pystymme vihdoin esittelemään #virtualhcr -tapahtuman! Kyseessä ei ole kisa (muuta kuin itseäsi vastaan), vaan jotain paljon hauskempaa! Mitä?  Ilmainen, virtuaalinen Helsinki City Run puolimaraton -tapahtuma, johon voi[…]

Vinkit juoksuharrastuksen aloittamiseen

Juokseminen on tehokas kuntoilumuoto ja hyvä harrastus, mutta joskus aloittaminen voi tuntua raskaalta. Asiantuntijan vinkeillä treenaamisen aloittamiseksi, voit kiertää alun sudenkuopat turvallisesti. Säännöllisen lenkkeilyharrastuksen käynnistäminen voi aluksi tuntua raskaalta ja väsähdyksen tunne iskee jo ensimetreillä. Kestävyyskuntoaan voi kuitenkin jokainen kehittää ja se kehittyykin yllättävän nopeasti. Kunnon kehitys tapahtuu samalla tavalla kuin muussakin kuntoliikunnassa, askel kerrallaan.[…]

Helsinki City Maratonin uudistunut reitti

Helsinki City Maratonin uudistettu reitti sisältää Helsingin parhaimmat palat ja arvokkaan maaliintulon vasta remontoidulle Helsingin Olympiastadionille! Maraton pitää sisällään Helsingin ydinkeskustaa, upean Helsingin Kaivopuiston, merimaisemaa ja palan idyllistä Helsingin keskuspuistoa. Maratonin maalintulo on arvokkaasti Helsingin Olympiastadionille niinkuin Helsinki City Maratonin 40-vuotis juhlavuotena kuuluukin. Tervetuloa kokemaan 40. Helsinki City Maraton lokakuussa 2020! Ilmoittaudu Suomen ja Helsingin[…]

HELSINKI CITY MARATON 40-VUOTIS JUHLAMITALI

Suomen suurin maraton Helsinki City Marathon järjestetään Helsingissä, Olympiastadionilla 3.10.2020. Helsinki City Maraton täyttää tänä vuonna 40 vuotta! Vuonna 1981 perustettu legendaarinen maraton Helsingissä Helsinki City Maraton täyttää tänä vuonna 40 vuotta! Juhlavuoden kunniaksi maratonin suorittaneet saavat arvokkaan kultaisen juhlamitalin kaulaansa maalissa Helsingin Olympiastadionilla. Helsinki City Maratonin mitalissa komeilee joka vuosi eri symboli tai kuva[…]

Näin treenaat Helsinki puolimaratonille

VINKIT HELSINKI CITY RUN PUOLIMARATONILLE Lokakuun Helsinki City Run puolimaratonille on hyvin aikaa rakentaa riittävä kunto..Kun Helsingin puolimaraton on asetettu tavoitteksi, tarvitsee enää vain treenata, sillä puolimaraton vaatii jo enemmän harjoittelua ja suunnitelmallisuutta. Tästä artikkelista pääset lukemaan kuinka puolimaratonille tulisi harjoitella, jotta pystyt juoksemaan puolimaratonin  lokakuussa Helsingissä hyväkuntoisena maaliin saakka. Helsinki City Run puolimaratonille harjoitteleminen[…]

Koe puolimaraton Helsingissä – Uudistunut reitti, maali Helsingin Olympiastadionilla!

Koe puolimaraton Helsingissä 3.10.2020! Suomen suurin puolimaraton Helsinki City Run puolimaraton järjestetään Helsingin Olympiastadionilla 3.10.2020 Helsinki City Running Dayn yhteydessä. Suomen suurin puolimaraton piti järjestää Helsingissä jo toukokuussa, mutta puolimaraton siirtyi lokakuuhun koronaviruspandemian vuoksi. Uusi päivämäärä mahdollisti niin puolimaratonin kuin muidenkin Helsinki City Running Day juoksutapahumien paluun Helsingin Olympiastadionille etuajassa. Helsingin Olympiastadionin remontti valmistuu juuri[…]

Helsinki City Maraton palaa Olympiastadionille etuajasssa

Helsinki City Maraton palaa Olympiastadionille 3.10.2020. Helsingin suurimman maratonin piti palata juurilleen vasta vuonna 2021, mutta paluu aikaistuikin Helsinki City Maratonin ajankohdan muuttumisen vuoksi. Maraton piti järjestää Helsingissä jo toukokuussa, mutta maraton siirtyi lokakuuhun koronaviruspandemian vuoksi. Helsinki City Maraton juhlii tänä vuonna myös 40-vuotis juhlavuottaan, minkä vuoksi onkin hienoa että Helsinki City Maraton saa ansaitsemansa[…]

Vinkit juoksuharjoitteluun tavoitetapahtuman siirryttyä

Kuinka jatkaa harjoittelua tavoitteen siirryttyä myöhempään ajankohtaan? Tästä artikkelista saat tärkeimmät vinkit juoksuharjoitteluusi. Koronaviruspandemia on viime aikoina muuttanut monien juoksijoiden harjoittelua, harjoitusolosuhteita, sekä mahdollisesti myös tavoitetapahtuman päivämäärää. Haluamme tukea juoksijoiden harjoittelua ja tarjoamme muutamia vinkkejä miten harjoitusohjelmaa kannattaisi nyt päivittää kohti myöhemmäksi siirtynyttä tavoitetta. Tavoitteesi voi olla esimerkiksi jokin Helsinki City Running Dayn matkoista 3.10.2020.[…]